Vitamine E : 5 raisons pour lesquelles elle ne doit pas manquer pour vieillir en bonne santé

La vitamine E se trouve dans la peau elle-même et est la vitamine liposoluble la plus importante de la peau. Le nom INCI de l'itamine E est Tocopherol . Voici 5 raisons pour lesquelles il est judicieux d’avoir de la vitamine E dans votre routine de soins de la peau :

1. La vitamine E a un fort effet antioxydant et protège les cellules de la peau du stress cutané causé par les radicaux libres. Moins votre peau est stressée, moins elle est sujette à l’inflammation et au vieillissement.
2. Les radicaux libres aiment également attaquer le collagène de la peau, qui maintient la peau ferme et tendue. La vitamine E veille à ce que cela n’arrive pas.
3. La vitamine E aide également la peau à retenir plus d’humidité. Il améliore l’ hydratation de la couche cornée , renforçant ainsi la barrière cutanée grâce à la régénération cellulaire.
4. La vitamine E favorise la cicatrisation des plaies .
5. De nombreuses études démontrent que la vitamine E possède de bonnes propriétés photoprotectrices , ce qui signifie qu’elle peut protéger la peau des rayons UVB lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Le tocophérol inhibe la production de cellules solaires et réduit les dommages causés par les rayons UVB. La vitamine E peut aider à prévenir le cancer de la peau induit par la lumière. Cependant, la vitamine E ne remplace pas la crème solaire . Le tocophérol n’a pas le même effet qu’une crème solaire et ne convient donc qu’en complément d’une protection solaire quotidienne.

Le tocophérol est le terme générique pour tous les types de vitamine E. Il existe au total quatre sous-types :

• Alpha-Tocophérol : La meilleure vitamine E pour la peau car elle est la plus active
• bêta-tocophérol
• gamma-tocophérol
  
• Delta-tocophérol : a peu d’effet antioxydant

Le tocophérol mixte ou alpha-tocophérol se trouve généralement dans les produits cosmétiques.