Moins, c'est vraiment plus ? Quel effet l'omission a-t-elle sur votre peau ?

Masques au charbon, savons à la cendre , eau de rose , sérums spéciaux ou encore actifs plus puissants comme la niacinamide ou l'acide salicylique naturel sont tendance et vous promettent la beauté voire la jeunesse éternelle. Le marché a d'innombrables produits à proposer, selon vos goûts, cosmétiques conventionnels, clean ou naturels . Mais honnêtement : est-ce vraiment sain ? Et quand est-ce que c'est trop pour la peau ? Ou peut-être faudrait-il des ingrédients actifs plus puissants dans les soins de la peau ?

Il est souvent suggéré que vous devriez absolument faire beaucoup pour contrôler vos problèmes de peau et éviter le vieillissement. Le marché a un remède miracle à chaque problème. Cependant, avoir de nombreuses bouteilles de toutes sortes d'ingrédients actifs dans votre armoire de salle de bain est assez coûteux à long terme et rend également votre routine quotidienne très stressante. Partout sur Internet, sur Instagram ou YouTube, on vous dit que votre routine doit comporter 10 étapes différentes ou plus.

Si vous appliquez beaucoup de produits sur votre peau, ils contiennent probablement de nombreux ingrédients qui peuvent irriter votre peau. Les produits de soins de la peau à la mode sont souvent particulièrement nocifs pour votre peau. Il est préférable d'éviter les produits irritants, car vous souhaitez prendre soin de votre peau et ne pas l'abîmer.

Il y a par exemple les parfums : ils ne sont pas vraiment doux pour la peau, mais on les retrouve malheureusement dans presque tous les produits de soin de la peau. Dans les cosmétiques conventionnels, il s'agit généralement de parfum, sous différents noms. En cosmétique naturelle , les huiles essentielles remplacent les parfums synthétiques. Tous les types de parfums peuvent rendre la peau sensible et déclencher des allergies de contact . Alors n’oubliez pas : si un produit de soin a une odeur florale, il contient des parfums irritants.

Et l'alcool alors ? L'alcool est souvent utilisé comme conservateur dans les cosmétiques naturels. Les alcools sont-ils mauvais pour la peau ? Tous les alcools ne constituent pas un problème. Vous devez uniquement éviter les alcools desséchants. Ceux-ci ne doivent pas être inclus dans votre routine de soins de la peau car ils déshydrateront votre peau et irriteront les peaux sensibles. Un article détaillé sur les alcools est en cours de rédaction.

Les hydrolats de fleurs, comme l’eau de rose, sont un hybride d’alcool et de parfums. Les hydrolats de fleurs ont non seulement une odeur merveilleuse, mais ils sont purs et végétaux, ce qui semble très sain à première vue. C'est pourquoi il y a beaucoup de confusion à ce sujet, en particulier parmi les amateurs de cosmétiques naturels. Malheureusement, il existe une idée fausse selon laquelle l’eau florale peut hydrater et avoir des propriétés nourrissantes pour la peau. L’eau pure, en revanche, est souvent dénoncée comme un agent de remplissage.

Malheureusement, c’est tout le contraire : l’eau est très douce et de nombreux principes actifs et extraits s’y dissolvent à merveille. L’eau dans vos soins de la peau est bien plus qu’un simple agent de remplissage.

Les extraits et principes actifs peuvent également être dissous dans les eaux florales. Alors, au début, tout semble très bien. Mais nous sommes désolés : Malheureusement, les hydrolats de fleurs de toute sorte, qu'ils soient obtenus naturellement, biologiques ou conventionnels, sont très irritants pour votre peau. Parce que tous les hydrolats de fleurs contiennent des huiles essentielles et de l'alcool siccatif. Et comme si les listes d'ingrédients des produits de soins de la peau n'étaient pas assez compliquées : les hydrolats de fleurs nous rendent la tâche encore plus difficile, car les alcools et les huiles essentielles ne figurent pas dans la liste des ingrédients. Ils n’ont pas besoin d’être étiquetés car ils sont présents naturellement dans l’eau florale. Si vous souhaitez en savoir plus, lisez notre article détaillé sur l'eau de rose ici .

L'eau ne contient ni alcool ni parfum. Cela fait de l’eau la solution la plus douce. D'ailleurs, l'eau distillée est toujours utilisée dans les cosmétiques. Il est exempt de germes et donc très doux pour la peau. Si vous souhaitez utiliser des ingrédients à base de plantes, vous pouvez utiliser des produits contenant des jus de plantes. Par exemple, le jus d’aloe vera ou le thé vert contiennent des principes actifs naturels qui ont un effet positif sur la peau. Le thé vert, par exemple, a un effet anti-inflammatoire et régule la production de sébum.

Lors du nettoyage, les tensioactifs (substances lavantes) entrent en jeu. Vous en avez besoin pour pouvoir nettoyer en douceur la saleté, la crème solaire ou même le maquillage de votre peau. Certains tensioactifs sont très agressifs. Cela signifie qu'ils ont un effet très fort et qu'ils assèchent donc votre peau et, à la longue, lui enlèvent trop de bonnes graisses. Votre huile naturelle protège votre peau contre une perte excessive d’humidité. Les peaux particulièrement sensibles réagissent très fortement aux produits nettoyants puissants. Des rougeurs et des irritations peuvent survenir, ce qui, à la longue, rend votre barrière cutanée encore plus sensible. Recherchez plutôt un produit nettoyant contenant des tensioactifs très doux. À propos, les savons contiennent des tensioactifs très agressifs et endommagent la couche protectrice de votre peau. C’est pourquoi vous devriez éviter d’utiliser du savon si possible.

Si vous laissez de côté les ingrédients mentionnés ci-dessus de votre routine de soins de la peau, vous ferez beaucoup de bien à votre peau.

Et puis il y a quelques substances qui peuvent être irritantes, surtout pour les peaux sensibles. Et pour plus de sécurité, il est recommandé d’éviter également ces substances.

Il y a quelques éléments à prendre en compte ici aussi. Certaines personnes sont très sensibles à l’huile végétale sur leur peau. Les peaux très grasses ne peuvent pas forcément supporter toutes les huiles. Parfois, les peaux grasses ou sensibles ne supportent pas du tout les huiles végétales. Parce que l’huile contient non seulement un ingrédient mais aussi beaucoup de vitamines naturelles, de minéraux et différents acides gras. Cela semble très sain au premier abord. C'est vrai : Cependant, ces ingrédients peuvent également provoquer des irritations. C'est pourquoi il est important d'utiliser l'huile végétale adaptée à votre type de peau. C’est la seule façon de réellement faire quelque chose contre votre peau sèche, vos pellicules, vos démangeaisons ou vos rougeurs. En ce qui concerne les huiles végétales, assurez-vous de vérifier s’il s’agit d’une huile de graines, d’huile de noyau, d’huile de pulpe ou d’huile de fleur. Comme les hydrolats de fleurs mentionnés ci-dessus, les huiles de pulpe et de fleur contiennent des huiles essentielles naturelles, classées comme parfums. Et ceux-ci peuvent irriter votre peau. Ici, vous pouvez en apprendre davantage sur les huiles végétales et leurs avantages et inconvénients .

Veuillez donc appliquer uniquement des huiles de noyau ou de graines sur votre peau. Les huiles végétales se retrouvent dans de nombreux produits de soins de la peau ou peuvent également être achetées pures. N'oubliez jamais que quelques gouttes d'huile pure constituent déjà beaucoup de soin pour votre peau. On peut facilement en faire trop ici. Seules les peaux très, très sèches peuvent tolérer de grandes quantités de sébum. C'est pourquoi les pommades et les crèmes riches sont meilleures pour les peaux très sèches. Il en va de même pour les crèmes de nuit, qui sont souvent enrichies d’une variété d’huiles végétales riches.

Le PEG (polyéthylène glycol) est très souvent présent dans les produits de soins de la peau conventionnels. Ils agissent comme émulsifiant et combinent les huiles avec l’eau. Ils sont également utilisés comme plastifiants et liants. Ils sont très populaires dans l’industrie de la beauté car ils améliorent la consistance d’un produit.

Les PEG ne sont pas utilisés dans les cosmétiques naturels et ne sont pas autorisés par les labels de cosmétiques naturels car ils sont dérivés du pétrole. Cela est mauvais pour l’environnement et inutile, car il existe désormais une variété d’alternatives naturelles. On ne sait pas encore totalement si les PEG sont nocifs pour l’homme. Peut-être que davantage de lumière sera apportée à ce sujet dans les années à venir. Les PEG sont soupçonnés de rendre la peau plus perméable. Par précaution, il faut les éviter, surtout si vous avez la peau sensible.

Vous devez maintenant décider vous-même si vous les voulez dans vos soins de la peau ou non. S'il s'avère à un moment donné qu'ils n'ont aucun impact négatif, vous n'avez rien fait de négatif pour votre peau en les laissant de côté. Si l’effet nocif sur le corps ou la peau est confirmé, alors vous avez pris de bonnes précautions et bien protégé votre peau. Et il est de toute façon préférable pour l’environnement d’éviter les PEG.

Les parabènes sont des conservateurs synthétiques. Ils agissent parfaitement contre tous les types de germes et garantissent à vos soins de la peau une durée de conservation extrêmement longue, même après ouverture. Les parabènes n’ont pas bonne réputation : vous avez probablement entendu dire que les parabènes sont nocifs et ont un effet négatif sur le système hormonal. Mais quelle est la vérité derrière tout cela ?

Il existe des preuves que les parabènes peuvent affecter le système hormonal . On ne sait pas encore si cela s’applique également aux humains. Cependant, selon l'Institut fédéral d'évaluation des risques, certains parabènes sont considérés comme sûrs car les faibles quantités présentes dans les produits cosmétiques ne peuvent pas avoir d'effet nocif sur votre système hormonal.

Cependant, certains parabènes sont interdits, tandis que d’autres ont récemment été partiellement interdits dans les produits pour bébés par la Commission européenne. Pour certains parabènes, la concentration autorisée a été sévèrement restreinte.

Vous devez décider vous-même si vous souhaitez exposer votre peau aux parabènes. Il existe bien d’autres substances nocives pour votre peau. Gardez toutefois à l’esprit que si vous utilisez plusieurs produits, vous risquez de vous retrouver avec plus de parabènes sur votre peau. Il existe désormais sur le marché de nombreux produits qui ne contiennent pas de parabènes.

Les véritables cosmétiques naturels ne contiennent pas de parabènes comme conservateurs. Ici tous les produits sont conservés naturellement. Seul inconvénient : alors que les parabènes permettent aux produits cosmétiques de durer extrêmement longtemps, ce n’est pas le cas des cosmétiques naturels. Les cosmétiques naturels ne durent généralement qu'environ 6 mois après ouverture. Vous êtes le mieux placé pour juger si cela constitue une limitation pour vous. Vous aurez probablement épuisé vos produits de soin de la peau en 3 à 6 mois environ.

Vous pouvez aussi le voir comme un point positif : n’achetez que ce dont votre peau a réellement besoin. N'ouvrez les produits que lorsque vous êtes sur le point de les utiliser. De cette façon, vous jetez beaucoup moins et c'est beaucoup plus durable pour notre environnement.

Un autre conseil : lorsque vous achetez des produits naturels sans parabènes, regardez toujours attentivement comment ils sont conservés. Les alcools siccatifs sont souvent utilisés en combinaison avec des huiles essentielles pour la conservation, ce qui, comme mentionné, peut être très nocif pour votre peau.


De nombreux autres ingrédients, tels que les microplastiques, les silicones, la vaseline, l’huile de palme non certifiée , etc. ne sont tout simplement pas nécessaires. Ils ne nuisent pas nécessairement à votre peau, mais ils nuisent à l’environnement. Si vous pouvez les éviter, laissez-les de côté afin que nous puissions tous profiter de notre planète pendant longtemps.

Assurez-vous que vos soins de la peau ont un pH compris entre 5 et 7 maximum. Cela aidera à apaiser votre peau à long terme et à réduire les rougeurs et l’inflammation.

Mais pourquoi la valeur du pH est-elle si importante dans les soins de la peau ? Vous avez un manteau acide sur votre peau qui vous protège quotidiennement des bactéries et des virus. Ceux-ci peuvent provoquer une inflammation. Même lorsque votre peau entre en contact avec l’eau, sa valeur de pH peut changer après le lavage. Avec de l'eau, ce n'est pas si mal. Il y a de l'eau plus dure et plus douce : cela a également un impact sur la peau, mais fondamentalement, la peau parvient à se déplacer à nouveau vers le spectre légèrement acide. Les choses sont différentes si vous nettoyez votre peau avec des produits alcalins comme des savons ou si vous vous baignez dans des sels alcalins. Les savons et autres produits alcalins attaquent le manteau acide naturel et votre peau devient plus sensible aux virus et aux bactéries qui peuvent provoquer une inflammation. Si vos soins de la peau ont un pH naturellement acide, vous jouez la carte de la sécurité et l’inflammation peut être largement évitée. À l’avenir, recherchez des soins de la peau dont le pH est compris entre 5 et 6, car le pH naturel moyen de la peau est de 5,5.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux ingrédients et produits que vous pouvez éliminer de votre routine de soins de la peau. Cependant, il peut être assez compliqué de prêter attention à tout cela lors de vos achats. C'est pourquoi voici un conseil supplémentaire : si vous utilisez moins de produits contenant le moins d'ingrédients possible, il est plus facile de les suivre et vous ne surchargez pas votre peau.

• De nombreux produits irritent votre peau
• Les parfums tels que les parfums et les huiles essentielles irritent la peau et peuvent provoquer des allergies
• De nombreux alcools sont desséchants
• Les hydrolats de fleurs contiennent naturellement des parfums et de l'alcool siccatif
• Évitez les tensioactifs agressifs dans votre nettoyage
• Vous devez choisir les huiles végétales en fonction de votre type de peau. Si vous avez la peau très grasse, évitez les huiles
• Les PEG sont soupçonnés de rendre la peau plus perméable.
• Les parabènes sont soupçonnés d'avoir des effets hormonaux
• Les produits alcalins détruisent la couche protectrice de votre peau
• Avec moins de produits et d'ingrédients, vous avez une meilleure vue d'ensemble des soins de votre peau