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Routine de soins de la peau minimaliste
Posté par Lara Schimweg le
Routine de soins de la peau minimaliste
Vous devriez éviter de nombreux produits si vous voulez faire quelque chose de bien pour votre peau. Il s’agit notamment de parfums , d’alcools siccatifs, de tensioactifs agressifs ou de PEG. Ici, vous devez évaluer au préalable les avantages et les risques. Les acides de fruits et les peelings mécaniques sont particulièrement problématiques pour la peau. Certains produits sont tout simplement inutiles. Ici, moins c'est vraiment plus .
On peut avoir l’impression que l’industrie de la beauté nous vend des produits qui nous obligent à acheter de nouveaux produits pour résoudre les problèmes que ces produits ont créés en premier lieu. Et même si l’on pourrait penser que les cosmétiques naturels sont plus compatibles avec la peau, malheureusement les produits des cosmétiques naturels sont souvent irritants.
Cependant, certaines substances prennent également soin de votre peau et assurent une bonne protection. Votre peau peut grandement bénéficier d’une routine de soins minimaliste et bien pensée. Cela apaisera votre peau et préviendra l’inflammation.
Mais moins n’est pas toujours synonyme de mieux : un produit peut aussi être composé de seulement quelques ingrédients irritants. Parfois, les produits doux nécessitent deux ingrédients pour obtenir un effet similaire à celui qui serait obtenu avec un ingrédient irritant. Par exemple, les produits cosmétiques doux ont souvent besoin de deux substances ou plus pour être suffisamment conservés.
Pour commencer, les nettoyants et les crèmes ne devraient idéalement pas contenir d’ingrédients actifs puissants ni trop d’ingrédients différents. Vous pouvez ensuite ajouter des ingrédients actifs puissants à votre routine. De cette façon, vous avez une bien meilleure vue d’ensemble et ne surchargez pas votre peau. Un cocktail de trop nombreux ingrédients (actifs) différents peut surcharger la peau sensible, l’irriter et provoquer des inflammations. Surtout si vous n’avez aucune expérience avec les ingrédients actifs. De nombreux nettoyants contiennent des ingrédients actifs puissants. Il est donc toujours judicieux d’y regarder de plus près.
Alors, à quoi ressemble une routine de soins de la peau douce et minimaliste ?
Idéalement, vous commencez par une routine de soins de la peau simple, minimaliste et surtout douce. Il peut être composé de seulement quelques produits et de quelques ingrédients. En gros, vous n'en avez besoin que d'un nettoyeur , un crème et un protection solaire . Tout ce qui va au-delà n’est pas nécessaire. Bien sûr, vous pouvez voir ce qui a du sens pour vous individuellement.Nettoyant doux + hydratant
Commencez par un nettoyant doux qui nettoie en douceur votre peau sans la priver de trop de sébum. Appliquez ensuite une crème hydratante simple sur votre peau. Cela donnera à votre peau l’hydratation dont elle a besoin. La crème retient l’humidité dans votre peau afin qu’elle ne soit pas perdue trop rapidement.Pour commencer, les nettoyants et les crèmes ne devraient idéalement pas contenir d’ingrédients actifs puissants ni trop d’ingrédients différents. Vous pouvez ensuite ajouter des ingrédients actifs puissants à votre routine. De cette façon, vous avez une bien meilleure vue d’ensemble et ne surchargez pas votre peau. Un cocktail de trop nombreux ingrédients (actifs) différents peut surcharger la peau sensible, l’irriter et provoquer des inflammations. Surtout si vous n’avez aucune expérience avec les ingrédients actifs. De nombreux nettoyants contiennent des ingrédients actifs puissants. Il est donc toujours judicieux d’y regarder de plus près.
Lire en Partie 2 et 3 tout sur les principes actifs. Quelques extraits de plantes bien tolérés peuvent être inclus dans vos soins de la peau pour réduire l’inflammation.
Dans les produits lavables, comme les nettoyants, les parfums ne sont pas aussi irritants. Bien sûr, les nettoyants sans parfum sont toujours meilleurs. Cependant, si vous ne trouvez pas de nettoyant doux et adapté à votre peau, vous pouvez également utiliser un nettoyant parfumé. Malheureusement, il n’existe pratiquement aucun nettoyant doux sans parfum. Ce qui est plus important, c’est que le nettoyant contienne des tensioactifs doux et aucun ingrédient actif puissant.
Dans les produits lavables, comme les nettoyants, les parfums ne sont pas aussi irritants. Bien sûr, les nettoyants sans parfum sont toujours meilleurs. Cependant, si vous ne trouvez pas de nettoyant doux et adapté à votre peau, vous pouvez également utiliser un nettoyant parfumé. Malheureusement, il n’existe pratiquement aucun nettoyant doux sans parfum. Ce qui est plus important, c’est que le nettoyant contienne des tensioactifs doux et aucun ingrédient actif puissant.
Les nettoyants doux ne moussent généralement pas autant car les tensioactifs doux ne peuvent pas produire une mousse aussi forte. Ne vous inquiétez pas : ils nettoient toujours suffisamment.
Nous avons sélectionné pour vous quelques produits qui pourraient convenir à votre routine de soin minimaliste. (Remarque : la suggestion s'applique uniquement au produit concerné : certaines marques utilisent également des substances irritantes dans d'autres produits)
Très doux, seulement 8 ingrédients, contient malheureusement des huiles essentielles. Puisqu’il s’agit d’un produit lavable, vous pourriez faire une exception ici.
Lait démaquillant Cattier (cosmétique naturel) Plutôt doux, contient malheureusement de l'eau de bleuet, les personnes allergiques, atteintes de rosacée, les peaux sensibles doivent néanmoins être prudentes ici. Comme il s’agit d’un produit lavable, il peut fonctionner. Un nettoyant sans hydrolats floraux est plus adapté aux peaux sensibles. Comme le lait nettoyant contient également beaucoup d'huiles, il est particulièrement adapté aux peaux sèches et peu sujettes aux boutons. Si vous ne tolérez pas très bien les huiles, essayez l’un des autres nettoyants sans huiles végétales non transformées. ( Le nettoyant doux de Xeno sera également bientôt là)
Tensioactifs doux, sans parfum, sans huiles végétales. Un nettoyant liquide doux qui, bien qu'il s'agisse d'une eau micellaire, n'est pas idéal pour démaquiller. Un maquillage plus fort ne peut pas résoudre ce problème. En fait, c'est un produit pour bébé.
Urtekram Nettoyant pour bébé sans parfum (cosmétiques naturels)
Tensioactifs doux. Cependant, il contient du lauryl glucoside, qui est un allergène de contact. Attention si vous avez des allergies existantes, il ne contient aucun parfum ni huile végétale. Il s’agit en fait d’un shampoing pour bébé que vous pouvez également utiliser comme gel douche. La concentration en tensioactif d’un shampooing peut être plus élevée que celle d’un nettoyant doux pour le visage. Gardez cela à l’esprit et écoutez les réactions de votre peau. Le produit contient peu d’ingrédients nourrissants. Par exemple, le shampooing peut ne pas redonner suffisamment d’hydratation à une peau qui manque d’hydratation après le nettoyage. Lorsqu'il est utilisé quotidiennement, le produit peut avoir un effet légèrement desséchant sur les peaux sensibles, en particulier les peaux sèches, les peaux sèches grasses et les peaux mixtes sensibles. Le shampoing pour bébé ne peut pas éliminer le maquillage épais. Néanmoins, c'est un gel nettoyant agréable et simple pour le matin pour les peaux grasses à mixtes qui ne perdent pas trop vite leur hydratation.
D'ailleurs, pour les peaux sensibles, ce n'est pas une bonne idée de se nettoyer uniquement avec de la graisse (une huile pour le visage), surtout si votre peau est sujette aux inflammations. Vous ne pouvez pas éliminer complètement l’huile végétale pure ou le beurre végétal de votre visage avec de l’eau. Il y aurait toujours un film résiduel sur la peau. Il existe un risque que l’huile restante sur votre peau obstrue les pores et provoque une inflammation.
Vous trouverez ici notre article sur le nettoyage doux du visage.
nettoyeur
Xeno Game Changer - Gel nettoyant doux au lait (cosmétiques naturels) Convient aux peaux très sensibles, avec des tensioactifs doux à base de sucre. Sans parfum, sans huiles essentielles avec un pH de 5,5.
Huile Démaquillante Démaquillante Caudalie (Clean Beauty)Très doux, seulement 8 ingrédients, contient malheureusement des huiles essentielles. Puisqu’il s’agit d’un produit lavable, vous pourriez faire une exception ici.
Lait démaquillant Cattier (cosmétique naturel) Plutôt doux, contient malheureusement de l'eau de bleuet, les personnes allergiques, atteintes de rosacée, les peaux sensibles doivent néanmoins être prudentes ici. Comme il s’agit d’un produit lavable, il peut fonctionner. Un nettoyant sans hydrolats floraux est plus adapté aux peaux sensibles. Comme le lait nettoyant contient également beaucoup d'huiles, il est particulièrement adapté aux peaux sèches et peu sujettes aux boutons. Si vous ne tolérez pas très bien les huiles, essayez l’un des autres nettoyants sans huiles végétales non transformées. ( Le nettoyant doux de Xeno sera également bientôt là)
Tensioactifs doux, sans parfum, sans huiles végétales. Un nettoyant liquide doux qui, bien qu'il s'agisse d'une eau micellaire, n'est pas idéal pour démaquiller. Un maquillage plus fort ne peut pas résoudre ce problème. En fait, c'est un produit pour bébé.
Urtekram Nettoyant pour bébé sans parfum (cosmétiques naturels)
Tensioactifs doux. Cependant, il contient du lauryl glucoside, qui est un allergène de contact. Attention si vous avez des allergies existantes, il ne contient aucun parfum ni huile végétale. Il s’agit en fait d’un shampoing pour bébé que vous pouvez également utiliser comme gel douche. La concentration en tensioactif d’un shampooing peut être plus élevée que celle d’un nettoyant doux pour le visage. Gardez cela à l’esprit et écoutez les réactions de votre peau. Le produit contient peu d’ingrédients nourrissants. Par exemple, le shampooing peut ne pas redonner suffisamment d’hydratation à une peau qui manque d’hydratation après le nettoyage. Lorsqu'il est utilisé quotidiennement, le produit peut avoir un effet légèrement desséchant sur les peaux sensibles, en particulier les peaux sèches, les peaux sèches grasses et les peaux mixtes sensibles. Le shampoing pour bébé ne peut pas éliminer le maquillage épais. Néanmoins, c'est un gel nettoyant agréable et simple pour le matin pour les peaux grasses à mixtes qui ne perdent pas trop vite leur hydratation.
D'ailleurs, pour les peaux sensibles, ce n'est pas une bonne idée de se nettoyer uniquement avec de la graisse (une huile pour le visage), surtout si votre peau est sujette aux inflammations. Vous ne pouvez pas éliminer complètement l’huile végétale pure ou le beurre végétal de votre visage avec de l’eau. Il y aurait toujours un film résiduel sur la peau. Il existe un risque que l’huile restante sur votre peau obstrue les pores et provoque une inflammation.
Vous trouverez ici notre article sur le nettoyage doux du visage.
Crème hydratante
Crème de base Xeno Root and Grow (cosmétique naturelle)
Pour peaux sensibles mixtes à légèrement sèches. Texture très légère et moelleuse, pénètre rapidement. Contient des ingrédients anti-inflammatoires doux.
Pour les peaux sensibles sèches à très sèches. Contient des ingrédients anti-inflammatoires doux et hydratants longue durée.
Les hydratants Xeno s'appuient tous deux sur le squalane de la peau et sont par ailleurs très minimalistes. Cela les rend très bien tolérés, notamment par les personnes qui supportent mal les huiles végétales.
Alternatives:
i+m freistil Intensivcreme (cosmétique naturel) ou Crème hydratante i+m Freistil sensitiv (cosmétique naturelle)
Les deux crèmes contiennent de l'extrait de vanille et de très petites quantités d'alcool. Les crèmes de i+m peuvent être une option pour les peaux très sèches. Les crèmes sont moins adaptées aux peaux grasses ou au soin de la rosacée , en partie à cause des huiles végétales qu'elles contiennent.
Saviez-vous que porter un écran solaire tous les jours peut même prévenir les imperfections ?
Dans notre guide de protection solaire gratuit et très détaillé, vous trouverez des conseils utiles pour choisir la protection solaire qui vous convient et quelques suggestions de crèmes solaires que vous pouvez essayer.
Les deux crèmes contiennent de l'extrait de vanille et de très petites quantités d'alcool. Les crèmes de i+m peuvent être une option pour les peaux très sèches. Les crèmes sont moins adaptées aux peaux grasses ou au soin de la rosacée , en partie à cause des huiles végétales qu'elles contiennent.
Votre protection solaire quotidienne
La dernière partie de votre routine de soins de la peau minimaliste est la crème solaire . Pour le bien de votre peau, vous devriez vraiment les porter tous les jours pour la protéger des rayons UVA et UVB nocifs. Le rayonnement est également présent en hiver, même lorsque le ciel est nuageux.Saviez-vous que porter un écran solaire tous les jours peut même prévenir les imperfections ?
Dans notre guide de protection solaire gratuit et très détaillé, vous trouverez des conseils utiles pour choisir la protection solaire qui vous convient et quelques suggestions de crèmes solaires que vous pouvez essayer.
Et que se passe-t-il ensuite ?
Vous voyez : il ne faut pas grand-chose au début pour réduire l'inflammation de la peau et le prévenir à long terme. Puisque votre peau se renouvelle toutes les 4 semaines, laissez-lui le temps de s’habituer à une routine minimaliste. Il est préférable d’utiliser le nettoyant et la crème pendant au moins 3 mois, à condition que vous les tolériez bien. En ce qui concerne la crème solaire, vous pouvez voir laquelle vous convient et comment vous la tolérez.
Si vous avez déjà utilisé de nombreux produits de soins de la peau différents contenant des substances irritantes ou une variété d’ingrédients actifs, cela demande particulièrement du temps. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous pourrez réellement décider si votre peau a besoin d’un produit supplémentaire plus spécifique.
Il se peut qu'après un court laps de temps, votre peau ait réellement besoin de plus d'hydratation ou, les jours plus froids, d'un peu plus de sébum. Si vous remarquez cela très tôt, vous pouvez simplement ajouter de l’humidité et de la graisse à votre routine. Parce que c'est si simple, parce que les hydratants et, par exemple, les huiles végétales peuvent être merveilleusement combinés avec votre crème sans chichis.
Si votre peau a encore besoin d’un ingrédient actif spécial pour répondre à un problème spécifique, allez-y doucement. Les soins particuliers sont une question très individuelle. Et là, il ne faut pas tout faire en même temps. Ajoutez donc un seul nouveau produit à la fois à votre routine. Vous pourrez alors voir plus facilement si cela est vraiment bon pour votre peau.
Au fait, avoir un petit bouton ou une rougeur est tout à fait normal. Il n’est pas nécessaire de sortir l’artillerie lourde tout de suite : le calme et l’amour de soi sont bien plus de mise. Car là où une peau a quelques boutons de plus ou des pores plus larges, une autre peau a tendance à être plus rouge et d’autres à être sèches. Chaque peau a ses petits problèmes. Et si vous êtes honnête avec vous-même, une petite rougeur ou un bouton n'est pas la fin du monde si votre peau est fondamentalement apaisée par une routine de soins douce et minimaliste.
Et la meilleure chose à faire ici est d’écouter attentivement votre peau. Et une chose qui est vraiment merveilleuse une fois que vous avez intégré une routine de soins de la peau saine et minimaliste, c'est que vous pouvez ajouter un produit supplémentaire comme un sérum si vous pensez que votre peau en a besoin. Et si vous n’en avez plus besoin, vous pouvez être sûr que votre routine précédente fonctionnait très bien. Parce que tu peux toujours y retourner.
Si vous avez déjà utilisé de nombreux produits de soins de la peau différents contenant des substances irritantes ou une variété d’ingrédients actifs, cela demande particulièrement du temps. Ce n’est qu’à ce moment-là que vous pourrez réellement décider si votre peau a besoin d’un produit supplémentaire plus spécifique.
Il se peut qu'après un court laps de temps, votre peau ait réellement besoin de plus d'hydratation ou, les jours plus froids, d'un peu plus de sébum. Si vous remarquez cela très tôt, vous pouvez simplement ajouter de l’humidité et de la graisse à votre routine. Parce que c'est si simple, parce que les hydratants et, par exemple, les huiles végétales peuvent être merveilleusement combinés avec votre crème sans chichis.
Si votre peau a encore besoin d’un ingrédient actif spécial pour répondre à un problème spécifique, allez-y doucement. Les soins particuliers sont une question très individuelle. Et là, il ne faut pas tout faire en même temps. Ajoutez donc un seul nouveau produit à la fois à votre routine. Vous pourrez alors voir plus facilement si cela est vraiment bon pour votre peau.
Au fait, avoir un petit bouton ou une rougeur est tout à fait normal. Il n’est pas nécessaire de sortir l’artillerie lourde tout de suite : le calme et l’amour de soi sont bien plus de mise. Car là où une peau a quelques boutons de plus ou des pores plus larges, une autre peau a tendance à être plus rouge et d’autres à être sèches. Chaque peau a ses petits problèmes. Et si vous êtes honnête avec vous-même, une petite rougeur ou un bouton n'est pas la fin du monde si votre peau est fondamentalement apaisée par une routine de soins douce et minimaliste.
Et la meilleure chose à faire ici est d’écouter attentivement votre peau. Et une chose qui est vraiment merveilleuse une fois que vous avez intégré une routine de soins de la peau saine et minimaliste, c'est que vous pouvez ajouter un produit supplémentaire comme un sérum si vous pensez que votre peau en a besoin. Et si vous n’en avez plus besoin, vous pouvez être sûr que votre routine précédente fonctionnait très bien. Parce que tu peux toujours y retourner.
Résumé pour vous
- Une routine de soins de la peau minimaliste et douce se compose uniquement d'un nettoyant doux, d'une crème douce et d'un écran solaire doux
- Laissez votre peau se reposer un moment et restez fidèle à vos produits doux
- Si votre peau a besoin de plus d'hydratation ou de gras, vous pouvez les intégrer en toute sécurité à votre routine de soins de la peau.
- Si votre peau a besoin d'actifs supplémentaires qui vont au-delà d'une routine minimaliste, informez-vous au préalable et allez-y doucement
- Ne soyez pas si dur avec vous-même : chaque peau a parfois des boutons ou des rougeurs. Si votre peau est fondamentalement calme, un bouton est supportable
- L'amour de soi, la sérénité et un peu de patience, associés à une routine de soins de la peau minimaliste et douce, vous aideront à prévenir l'inflammation à long terme.
Si vous connaissez des personnes qui ont la peau sensible et ne savent pas quoi faire, partagez cette série d’articles avec elles. Et aidez-les avec ça.
À propos de l'auteur
Lara Schimweg est la fondatrice de Xeno . Elle a étudié les sciences du sport et la recherche en santé et est une professionnelle de la santé et des soins infirmiers qualifiée. Lara a de la rosacée et une peau très sensible.
- Tags: Allergie, Hautpflege, Pickel, Rosacea
Hallo liebes Xeno Team,
Vielen Dank für die tollen Artikel! Die lesen sich sehr gut und sind sehr informativ.
Mir haben viele Tipps bei der Pflege schon geholfen.
Eine Frage zu eurer Empfehlung habe ich noch, bezüglich der Sonnencreme von Avene, die ihr oben erwähnt.
Ein UV Filter ist mit “nano” gekennzeichnet. Da wollte ich fragen, wie eure Sicht darüber ist und wieso ihr die Sonnencreme trotz Nanopartikel empfehlen würdet.
Vielen Dank und liebe Grüße
Nani