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Perioral Dermatitis Zero Therapy: The only solution to get rid of over-cared skin forever

Posted by Lara Schimweg on
2 Gläser mit schwarzem Tee: Vorbereitet für die Schwarztee-Maske in der Nulltherapie

For perioral dermatitis , only consistent zero therapy helps and the only SOS solution is pure black tea.

Tip: This is how you can get rid of your perioral dermatitis quickly

Spray Tea Break onto damp skin in the morning and evening after cleansing with water. Additionally if necessary if your skin itches.

Also has a preventative effect if you are prone to perioral dermatitis.

Consistent zero therapy is the only way to get rid of perioral dermatitis. You should avoid all cosmetic products except black tea.

Zero therapy should last at least one skin cycle , i.e. about a month. It is better if it lasts longer.

You can use black tea as the only remedy during zero therapy.

You can also listen to this topic as a podcast episode :

What is Perioral Dermatitis?

Perioral dermatitis is also called oral rose or stewardess disease. It is an inflammation of the face, usually around the mouth. Hence the name perioral dermatitis ( perioral = around the mouth; derma = skin, itis = inflammation). In the later course, perioral dermatitis can also affect the area around the eyes. Here you can find out more about perioral dermatitis and its symptoms and causes .
The main causes are too many or incorrect cosmetic products and stress. Therefore, in order to treat perioral dermatitis, it is necessary to completely avoid skin care and make-up for a certain period of time. The term for this is also “zero therapy” . You can find out how to stick to zero therapy and what else you can do in this article.

The zero therapy

Consistent zero therapy is the only way to get rid of an acute stewardess illness. This means: do not use cosmetic products.

How long does zero therapy last for perioral dermatitis?

How long you shouldn't use anything depends on how much your skin reacts. You should really stick to a very strict zero therapy for at least one skin cycle. A skin cycle lasts approximately 28 days. So one month is the minimum. However, 6 weeks or a few months are recommended. The longer you keep it up, the better your skin can regenerate.

Why is zero therapy necessary?

If you have perioral dermatitis, it is especially important to leave your skin alone immediately. Unfortunately, there are often recommendations on the Internet for all kinds of treatments, creams or oils that are supposed to work against perioral dermatitis.
It is extremely understandable that you are now looking for a good solution that will quickly combat the problem. Unfortunately, this is not the right way, because anti-pimple creams, active ingredient treatments or balancing oils would only aggravate your perioral dermatitis. Niacinamide , serums with soothing substances or peelings of any kind are also taboo for your skin for the time being.
Moisturizing serums with hyaluronic acid or other moisturizers would further irritate your skin in the acute phase. Even though hyaluronic acid is very skin-friendly and otherwise provides wonderful moisture, in the case of acute perioral dermatitis, hyaluron causes the stratum corneum to swell and your skin would become even more sensitive. Give yourself a little time until more is possible again.
Even the good old zinc ointment is not right now. Although zinc can otherwise work really well on pimples and inflammation. What you have now, even if you see pimples and inflammation on your skin, are not normal pimples. Your skin has seen too many active ingredients, serums, creams or oils recently that even a simple zinc ointment could be too much. Zinc (zinc oxide) always has to be dissolved in a fat and too much fat or rich butter would be irritating.
So please avoid all skin care products from now on - including treatments and immediate aids! If your skin is as restless as it is now, you probably want to do something about it. However, the right thing to do in this case is to be patient, stay calm and do nothing.

Cleaning in zero therapy with water only

For your skin, zero therapy means that you should only wash with water, because the “over-cared for” skin must not be put under any further strain. You heard right… just water. That sounds really harsh. And you should also avoid using a cleanser during zero therapy if you can. The topic of cleaning is of course very individual. If you have very oily skin that quickly develops new deposits, you can clean it every now and then with a very mild cleanser that does not contain strong surfactants, active ingredients and moisturizers. Pay close attention to your skin's feedback, that's really crucial here.

Sun protection in zero therapy

Actually, you should always wear sun protection during the day.
In zero therapy you are now faced with a dilemma. Your skin is so irritated that it will also react to the sunscreen. We cannot generally recommend foregoing sun protection. However, if you are able to avoid the sun for a few weeks, you can consider whether you want to avoid sunscreen for a few weeks to allow your skin to regenerate.
When you use sunscreen or start using it again, make sure that it does not contain excessive moisture, vegetable oils or butters, contains no active ingredients, and does not contain irritating fragrances of any kind. Unfortunately, this can sometimes be quite difficult when it comes to sun protection. Especially if you prefer natural cosmetic sun protection. When it comes to vitamin C, it's best to see individually how it works. Vitamin C derivatives are usually added to good sunscreens because they boost sun protection and thus additionally protect against oxidative stress caused by UV rays. Here it probably makes sense to accept the vitamin C derivative if it is included. The vitamin C in sunscreens is often not in such high doses. In any case, it cannot be compared with a vitamin C treatment. No worries. If you are very unsure, it is best to discuss the topic with your dermatologist. She or he can probably help you with your current skin condition and how to deal with sun protection.

Get our free sun protection guide for sensitive skin here

Here you will find tips and sunscreens from different brands that may be suitable for sensitive skin.

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Makeup in zero therapy

You should also not wear make-up during zero therapy.

If you feel very uncomfortable some days, you can use simple mineral makeup . It should contain no bismuth oxychloride , no mica , no silica , no active ingredients and no vegetable oils. The loose minerals can be applied to redness and inflammation using a Kabuki brush. Plus point: You can wash this makeup off your face with water. If a few minerals remain on the skin, it is not a problem because minerals cannot react with the skin. It is very important that your skin does not come into contact with too much moisture, fatty butters or waxes. These are often found in natural make-up. Conventional make-up is also not an option during this time because moisturizers and active ingredients could delay healing. During the period of zero therapy, only use water for the time being. It is often claimed that abruptly stopping skin care will put additional stress on the skin. This is not true, as any further contact with cosmetic products will worsen your perioral dermatitis.

Zero therapy course

Your skin may become very dry during zero therapy. It may also start to flake over time. That's okay and intended that way. After all, the skin was over-cared for and often over-moisturized. This is the only way your skin can recover now. She's making a fresh start, so to speak.

Does zero therapy only apply to the inflamed areas?

You really shouldn't use any cosmetics on your entire face during zero therapy - not just on the areas that are visibly affected.

This is how you keep up with zero therapy

Experience shows that it is very difficult for many people with perioral dermatitis to maintain zero therapy. It can be a really stressful time. So make it clear to yourself: it's about ensuring that your skin can become healthy again in the long term.
It helps if you can do something different instead of your usual skin care routine and luckily there is:
A black tea mask can improve your condition. Below you will find instructions for the black tea mask.
It can also help if you find a different ritual instead of your skin care routine. You can use this right away to reduce your stress. Because stress is also an important cause of perioral dermatitis. For example, you could meditate, do breathing exercises, go for a walk or brew a special tea and consciously enjoy each morning.

Perioral dermatitis home remedies

Just like treatments, most skin remedies that can be found online are not a good idea for mouth rose. Tea tree oil is definitely not suitable for perioral dermatitis. It contains irritating essential oils that can damage even healthy and intact skin.

Home remedies: Black tea mask

If you still need a little something to soothe you and your skin, you can make a homemade black tea compress. This calms the skin a bit.
Maybe your skin won't feel as stressed afterwards. However, ready-made masks that contain black tea are not good for your skin. Because these contain other ingredients that would currently be too much for the skin.

Black Tea Poultice Instructions:
Bring some water to a boil. Brew an organic black tea and let it steep for about 15 minutes while allowing it to cool down. The long steeping process releases the tannins from the tea into the water. This is important so that your envelope looks good.
Cut out a sheet mask from a cotton cloth with holes for the eyes, nose and mouth. You can use this mask over and over again and there is no waste. If you don't feel like crafting, use a simple soft cotton cloth. That is also sufficient. You can now soak your sheet mask in black tea and then wring it out. Wash your face with water and place the sheet mask on your face. Find a relaxing place for 10 minutes: for example, lie on the couch, put on some calm music and think about positive things. If you like, you can combine the short treatment with a breathing exercise. To do this, breathe in and out consciously and feel what that does to you. Finally, take the mask off your face. Pat your face dry with a clean cotton towel if it is still damp. You shouldn't rub your face.

Important: The brewed black tea is not preserved. Please brew it fresh every time. You can keep it in the fridge for about a day.

You can now simply hang the cloth mask up to dry and wash it with your normal laundry at 60 degrees. This means you can use your homemade mask again and again during zero therapy if you feel like you need it.

Product recommendation: If you don't feel like brewing the black tea fresh every day, you can also use our black tea Essence Tea Break . The organic black tea soothes your skin and also has other benefits:

  • pH skin neutral (5.5)
  • suitable brewing time and dosage
  • Shelf life of 6 months after first opening thanks to very mild preservation
  • practical spray head

Nutrition in zero therapy

You can help your skin heal from the inside with anti-inflammatory foods. Of course, this makes sense at any time. There are four key steps to an anti-inflammatory diet: Reduce sugar. Fermented and fiber-rich foods support your gut and your microbiome. Good oils and fats have an anti-inflammatory effect.

We have written a special article about nutrition for perioral dermatitis . There you can find out more about which foods are particularly anti-inflammatory.

Perioral Dermatitis Diet: Eat anti-inflammatory foods

What comes after zero therapy?

After zero therapy, you can gradually sneak skincare products back into your routine. You should proceed as carefully as possible and continually reflect on whether you might be doing too much.

No more perioral dermatitis with this routine

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  • Lara on

    Hey Marcus,
    danke für deine Schilderungen und schön, dass du schon ein paar gute Lösungen für dich gefunden hast. Ich kann natürlich keinen ärtzlichen Rat ersetzen, jedoch auf deine derzeitige Situation versuchen einzugehen. Das mit der Ernährung würde ich auf jeden Fall weiter machen (und ab und an mal ein paar Ausnahmen sind voll okay, wir sind Menschen ;) ) Es geht ja wie gesagt nicht um die Perfektion und eine starke Kontrolle- sondern um einen unterstützede Möglichkeit. Denn Ernährung alleine kann auch nicht heilen, es ist lediiglich ein Baustein, der helfen kann. Ich rate dir weiterhin mit Wasser weiterzumachen und deine Haut bei deiner Perioralen Dermatitis mit Schwarz-Tee zu unterstützen.gehört. Du kannst dir selbst Wickel aufbrühen oder es dir easy machen: Wir haben eine Schwarztee Essence, die du auf die Stellen auftragen kannst, wo deine Haut noch sehr nachfettet. Die natürlichen Gerbstoffe hemmen Entzündungen und mit der Essence kannst du dir das tägliche Aufbrühen von Schwarztee sparen :) Gleichzeitig ist der natürliche pH-Wert der Haut leicht sauer (5,5) – Wasser ist meist neutral (7). Die Essence hat einen pH-Wert von 5,5 und so kannst du deiner Haut helfen den natürlichen Säurschutzmantel zu behalten und schützt dich vor neuen Entzündungen. Das Gute an Schwarztee ist, dass er keine Feuchtigkeit spendet, was bei überpfllegter Haut fatal wäre. Deine Haut bekommt Antioxidatien, passt auch perfekt unter die Sonnencreme, zu der ich jetzt komme.

    Thema Sonnencreme: Wenn deine Haut es zulässt, dann würde ich wieder langsam starten. Denn Sonnnenschutz ist so wichtig. Nutze auf jeden Fall einen sehr reduzierten Sonnenschutz, der auf zusätzliche Feuchtigkeit und Wirkstoffe etc. verzichtet. Im kostenlosen Sonnenschutzguide habe ich Produkte getestet und Vorschläge sowie eine Menge Tipps gesammelt, die dir vielleicht an der Stelle weiterhelfen. Nach und nach würde ich dann langfristig schauen, dass du eine gesunde Hautpflege Routine aufbaust, die deiner Haut genügend Sicherheit bietet. Und dann würde ich dabei bleiben, wenn es funktioniert. Denn Haut mag Routinen und Konstanz. Solltest du dabei Unterstützung brauchen, melde dich nochmal bei uns über das Kontaktformular. Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte. Auf zukünftig weniger Entzündungen und auf das du Lösugen findest, die zu deiner Hautgeschichte passen :) Liebe Grüße, Lara

  • Marcus on

    Hallo Lara,

    Vielen Dank für die ausführliche und gute Erklärung.

    Bei mir ist das Priblem erstmals cor 2 Jahren aufgetreten, vor allem an den Nasenfalten/Flügeln und der Oberlippe, sowie leicht entzündete Augenlider. Damals wurde vom Hausarzt Rosacea diagnostiziert, ausgelöst durch eine extreme Stressbelastung und daraus resultierende Magenschmerzen. Nach kompletter Nahrungsumstellung und permanenter Behandlung beim Hausarzt hatte ich das Problem in den letzten 1,5 Jahren sehr gut im Griff, hatte aber immer das Gefühl das mir die Pflege (milde Reinigung, Solantra am Abend und Sonnenschutz am Tag) nicht wirklich gut tut, auch nach der professionellen Zahnreinigung wurde es immer etwas schlechter, ist aber nie ausgeartet. Ich glaube mir hat die Nahrungsumstellung und Stressbewältigung mehr geholfen.

    In den letzten 3 Monaten habe ich nicht mehr ganz so konsequent auf die Ernährung geachtet und hatte etwas häufiger Stress, dann kamen erst Magenschmerzen und ich hatte 3 Wochen brutal fettige Haut an den besagten Stellen. Nach den 3 Wochen ist es dann eskaliert mit Entzündungen, schuppige Haut…und um so mehr ich gepflegt habe umso schlimmer wurde es. Hab dann Deinen Artikel gelesen und wie von Dir beschrieben alles abgesetzt, ich reinige mich nur noch 1x am Abend mit Wasser und meine antientzündliche Ernährung ziehe ich voll durch. Jetzt nach 3 Wochen ist es deutlich besser, kribbelt aber schon noch ab und zu und flammt punktuell leicht auf.

    Nun meine Frage.

    Meine Haut ist an den Stellen zwar lange nicht mehr so fettig wie vor 4 Wochen aber dennoch ziemlich reichhaltig. Wie oft kann ich das Gesicht mit Wasser reinigen? Reicht das mit Wasser oder soll ich irgendwann wieder eine milde Reinigung nehmen? Ab wann kann oder soll ich überhaupt nochmal die Haut pflegen (Sonnenschutz)?

    Würde mich über eine kurze Antwort bzw. einem Ratschlag sehr freuen.

    Vielen Dank und LG

  • Lara on

    Hey Katy, es freut mich, dass wir hier über diese doch so häufige und leider noch so unsichtbare Erkrankung aufklären können. Und dir der Artikel weiterhilft. Das stimmt, es gibt leider so viele Tipps im Netz, die sogar empfehlen, dass es okay ist weiterhin Hautpflege und Make-up zu nutzen. Das was du schreibst, ist natürlich nicht schön, sprich wie es deiner Haut geht und was das mental mmit dir macht. Vergiss bitte nicht, dass du nicht nur deine Haut bist sondern mehr – ein Mensche der dahinter steckt. Und Periorale Dermatits ist eine akute Erkrankung und kann wieder verschwinden. Auch wenn es gerade vielleicht nicht so scheint. Ich wünsche dir von Herzen die Kraft, dass du durchhälst und es schnell wieder besser wird. Die Schwarz Tee Umschläge kannst du ruhig 1-2 Mal am Tag und nach Bedarf machen, so findet deine Haut ein bisschen Beruhigung durch die Polyphenole und das brennen, stechen und jucken wird gemildert.
    Liebe Grüße, Lara :)

  • Katy on

    Hallo… guter Artikel. Vielen Dank. Ich leide seit 7 Monaten unter perioraler Dermatitis und wurde lange Zeit mit Kortison behandelt. Ich habe weiterhin Make up benutzt bis meine Haut vor einigen Wochen völlig explodierte. Ich stehe in voller Blüte und war bei 3 verschiedenen Hautärzten. Immer wieder neue Salben und jetzt ein Antibiotika zur oralen Einnahme zusätzlich.
    Seit einer Woche mache ich nun die Nulltherapie und gehe nicht mehr aus dem Haus. Es spannt, tut weh, zerreißt mich.. aber ich will durchhalten. Leider ist fast mein ganzes Gesicht betroffen und der Leidensdruck ist hoch. Ich sehe aus wie eine rote, beulige, schuppige Außerirdische und gehe nur noch mit Maske zum Einkaufen, Arzt oder zur Mülltonne. Zwischenzeitlich mache ich immer wieder Schwarzteemasken zur Beruhigung. Ich hoffe einfach, dass es in einiger Zeit besser wird. Liebe Grüße, Katy

  • Lara on

    Hey Sabrina,
    danke, das freut uns ;)
    Dann wünsch ich dir, dass du weiterhin so gut durchhälst. Tag 19 ist schon was, wunderbar.
    Falls du danach Hilfe brauchst beim Routine aufbauen, melde ich gern mit deinen Fragen bei uns.
    Weiterhin viel Erfolg und Kraft und freu dich jetzt schon am besten auf deine baldig wieder gesunde Hautbarriere :D
    Liebe Grüße, Lara ;)

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